炎热的夏季，外面酷暑难当，能够待在安有空调的清凉的室内工作、学习、休息是一件很惬意的事情。但我们却经常会听到一些在装有空调的室内工作的人们发出阵阵抱怨。他们说，外面虽然热，身体还好好的，怎么一在办公室里待长了就会出现耳鸣、头晕、胸闷、恶心、心烦等症状呢？
  专家解释说，这是因为无论是装修材料还是家具甚至包括人体本身都会释放一些有毒有害的气体，污染室内的环境。而夏季受热度和湿度的影响，室内有毒有害气体释放量增高，再加上使用空调的房间常常紧闭门窗，通风较差，使得室内污染更加密集造成的。
    如果说一般室内夏季污染增高已经令人不好受了，那些原本污染度就超标的房间，空气的污浊程度就让人更加无法忍受了。比如，北京一所装修豪华的公寓，盛夏时节气温高达40多摄氏度，屋里人也不敢开空调，因为一关门窗，房间里的气味就让人感到头晕、恶心。住户们只好门窗大开，任凭热浪与灰尘在房中肆虐。经室内环境专家检测，该公寓室内空气中的有害气体含量竟超过国家规定标准的20倍!
    日本室内环境专家研究证明，室内温度在30℃时，室内有毒有害气体释放量最高。中国室内环境监测中心进行的室内空气污染检测结果也表明，夏季室内空气污染指标会比其他季节高20%左右。
    主要“毒流”来自饰材
    室内装饰材料污染是目前造成室内空气污染的主要方面，在夏季也是如此。室内装饰用的油漆、胶合板、刨花板、内墙涂料等材料均含有甲醛、苯等有毒物质。虽然国家三令五申，严禁在饰材中使用这些有毒物质，但据一位室内装修的业内人士透露，现在市场上几乎所有的人造板材如大芯板、榉木、曲柳等各种贴面板、各种密度板都含有甲醛，甚至复合地板也是如此。
    一些有毒有害气体在高温和湿度大的情况下，释放量增加。据检测，甲醛等物质在夏季高温天气的释放量要比平常高出20%到30%。这些材料一旦进入居室，将有可能引发包括呼吸道、消化道、神经内科、视力、视觉、高血压等30多种疾病。另外，家具产生的有害物质，也会污染室内空气，一种是来源于人造板胶粘剂的游离甲醛，一种是家具油漆和黏合剂造成的苯污染。
    因此，山东省卫生防疫站环境卫生科的齐力汇主任告诫人们，在室内装饰和装修的设计上，要按照简洁、实用的原则进行设计，在进行室内装修时最好少用板材装修。即使需要用板材也要选择符合国家标准的绿色板材。看一种板材是不是绿色板材，不要轻易相信包装，最简便的方法就是用鼻子仔细闻一下，到底有没有刺激性的气味，没有异味就是较为安全的板材。
    专家还提醒说，尽量不要把内衣、睡衣和儿童服装放在人造板制作的衣柜内。要合理搭配装饰材料和家具的摆设，充分考虑室内空间的承载量，许多家具和建材在检测时并不超标，但是摆放过多却造成室内有害气体浓度过高，就是因为密度太高，室内通风不畅引起的。
    不良施工让墙体释放“毒气”
    室内环境监测专家说，一种来自建筑物墙体内的污染——氨污染近年来正更多地在我国北方地区出现。原因就是建筑单位在墙体施工中为了加快混凝土的凝固速度和冬季施工防冻，加入了高碱混凝土膨胀剂和含尿素的混凝土防冻剂。建筑物投入使用后，随着环境的变化，特别是随着夏季气温的升高，会从墙体中缓慢释放出有毒气体，造成室内空气中氨浓度严重超标。
    业内人士透露，现在，许多建筑企业为了赶进度，盖大楼几天就起一层，即使是原本无法施工的冬季也不例外。某医院的职工宿舍就是因为这个原因，造成居民家中氨浓度超标，一到夏天，眼睛被刺激得睁不开，嗓子也呛得难受。据了解，由防冻剂、膨胀剂造成的氨污染将长期散发异味，究竟多少年才能释放完目前尚无法确定。从医学角度讲，人长期吸入氨会刺激呼吸系统，并对心、肺产生伤害。
    提防空调“作恶多端”[page]
    安装了空调，房间门窗封闭就会比较严密，空气的换气率就比较低，室内空气与室外空气的对流相应减少，室内通风情况比较差，装修材料中的一些有毒有害气体释放后在空气中难以尽快消散，会对人体造成更大的伤害。
    空调及其他电器本身也是污染源。医学检验表明，不洁空调吹送出的螨虫至少在万只以上。目前，被螨虫叮咬引起过敏性皮炎的患者增多，就是因不洁空调作恶。许多家庭自买了空调后不太注意清洗吸尘网。这样吸尘网上吸附着大量的灰尘、螨虫、花粉和霉菌。空调一开，它们随风吹出来，对人的健康产生威胁。
    电视、电脑和空调等电器还会产生正离子，长期缺少负离子会令人不适。新近国外有调查显示，带荧光屏的设备可能还会产生一种叫二苯并呋喃的有毒气体。
    在使用中央空调的全封闭高档写字间中，除了有门窗密闭造成有害气体大量积聚难以清除外，还有军团菌作怪。军团菌主要寄生于中央空调的冷却塔和管道系统，北京市的卫生监督员在对14家饭店的38个冷却塔检查中发现，12家饭店的21个冷却塔出现军团菌超标。常在这种环境中的人群，军团菌的感染率为9.9%，而一般人群不过3.5%。军团病主要病症是全身乏力、肌肉酸痛、轻微头痛、高烧、干咳，而且出现恶心呕吐。重症病人会发生肝功能变化及肾功能衰竭，出现精神紊乱，甚至多器官感染。由于目前还没有预防军团菌感染的疫苗，所以卫生防疫人员建议，使用中央空调的地方每年都应该检测1次，若细菌超标应及时消毒清洗。在使用空调时，一定要注意开窗通风，不能总把窗户密闭。
    另外，值得注意的是，家庭饲养宠物逐渐增多，狗猫之类动物不但与人争夺氧气，同时也是有害气体的排放源和多种病菌的传播者。
    夏季天气炎热，老人和孩子以及病弱人群都增加了室内的滞留时间，减少了户外活动时间，因此这些人是污染源也是最严重的受害者。
    怎样通风最合理
    改善室内环境空气质量最方便、最行之有效的办法就是经常开窗通风。随着工业化和城市人口膨胀，城市户外空气污染也日趋严重，所以通风并不意味着整日门窗洞开，要合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，此时可酌情开窗。雨雪天污染物得到清洗，潮湿天气污染物易扩散，这两种天气情况下，空气质量较高，通风时间可长一些。
    一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温度差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。若室内外温差小，交换时间相应要延长。一次通风时间，视温差大小可适当掌握，一般不应少于30分钟。另外在厨房做饭时，一定不要吝惜开抽油烟机和开窗，以减少厨房油烟对人体健康的危害。
    当心身在毒中不知毒
    室内空气质量会受到多项复杂因素不断转变的作用和影响，比如除上述原因，像喷洒灭蚊、灭蝇药等也会造成室内空气污染。而人体对这些污染物的敏感程度也不一样，空气污染对人体伤害的潜伏期又较长，很难从直觉来感知其污染的程度，人在一个环境中待长了还会有耐受性，所以往往出现身在毒中不知毒的情况。
    除了室内污染造成的一些很明显的不适症状，如憋闷、恶心、头晕目眩、有强烈刺鼻异味需要引起您的警惕外，专家提醒说，如果在室内出现以下表现时，也应提高警惕：[page]
1、虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅；
2、家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的；离开这个环境后，症状就有明显好转；
     3、新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因；孕妇在正常怀孕情况下出现的胎儿畸形；
    4、室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，即使是一些生命力最强的植物也难以正常生长；
    5、新装修的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。
    专家还提醒说，为了防止身在毒中不知毒的情况发生，有条件的家庭可以考虑在室内安装通风设备，它可以有效的稀释室内空气中的有毒气体。目前，国人普遍对室内污染重视不够，宁可为了追求表面的豪华气派，花大价钱搞装修给自己造一个毒气室，也不肯花点钱安装通风装置。在注重生活质量的欧美国家一直提倡在卧室和厨房安装通风装置，这样做，除了可以防止室内污染外，还可以预防室内毒物对食品的污染，并保证睡眠质量。